Zelená káva (mletá)

Kvalitná 100% mletá zelená káva

Tento nápoj Vám napomôže schudnúť, vďaka kyseline chlorogenové, ktorá znižuje vstrebávanie cukru do krvi!

Káva všeobecne má vyšší obsah antioxidantov než väčšina druhov ovocia alebo zeleniny, aj keď to o nej nie je veľmi známe.

Pitie kávy okrem iných pozitívnych účinkov takisto pôsobí preventívne proti cukrovke druhého typu.

Ako zelená káva pomáha chudnúť

Zelená káva je nápoj z nepražených prírodných zŕn bežne dostupnej odrody kávy, ktorý obsahuje veľké množstvo kyseliny chlorogénovej CGA.
Práve kyselina chlorogénová je zodpovedná za zníženie pocitu hladu, zrýchľuje spaľovanie tukov, zlepšuje metabolizmus a očisťuje telo od toxínov, čo zaručuje efektívne chudnutie.

Zástancovia zelenej kávy pokladajú za kľúčovú schopnosť zelenej kávy spomaliť uvoľňovanie cukru v krvnom obehu.

Obmedzenie ukladania cukrov totiž zároveň znamená obmedzenie ukladania tukov v tele.

Vhodná na začiatok dňa

Mletú zelenú kávu je dobré piť ráno, pretože vám dodá energiu a správne vás naštartuje. Po zaliatí vriacou vodou o 15 minút nápoj môžete vypiť.
Najlepšie je piť zelenú kávu 30 minút pred jedlom, pretože chlorogénové kyseliny znižujú vstrebávanie glukózy a práve jedlo sa potom postará o zdravú rovnováhu.

Ak potrebujete mať kávu sladkú, môžete si ju prisladiť umelým sladidlom či medom – nie však cukrom!

Správne stravovanie so zelenou kávou

Ak si zelenú kávu dáte ráno, raňajky majú byť ľahké a sýte, aby ste neboli ihneď hladní. Počas „kávovej kúry“ treba jesť menšie porcie, pričom platí, že kávový nápoj máte vypiť vždy 30 minút pred jedlom.

Môžete jesť v podstate čokoľvek, ale s mierou. Odporúčajú sa  menej tučné a lepšie stráviteľné jedlá.
Viditeľný úbytok na váhe by vás mal potešiť už po 3 až 4 týždňoch.

Samozrejmosťou popri zdravom stravovaní je pravidelná športová činnosť (aspoň 3 krát v týždni striedavo kardio, fitnes a iné aktivity).

Na čo si dajte pozor

Zelenú kávu by nemali piť deti, ale ani tehotné ženy a alergici, radšej sa vopred poraďte s lekárom. Aj starší ľudia môžu mať so zelenou kávou problémy.
V takýchto prípadoch sa odporúča buď znížiť dávku, alebo s kávovou „kúrou“ úplne prestať.
Dôležité je dodržiavať pitný režim, denne musíte vypiť minimálne 2 litre vody, ale nie sladené nápoje.

Nakoniec si zhrňme výhody pitia zelenej kávy:

• Zelená káva zvyšuje sústredenosť
• Zelená káva dodáva energiu
• Zelená káva zrýchľuje metabolizmus a tráviace procesy čím pomáha zrýchliť spaľovanie tukov
• Zelená káva má vysoký obsah antioxidantov, ktoré napomáhajú v chudnutí
• Zelená káva znižuje pocit hladu, zlepšuje metabolizmus
• Zelená káva spomaľuje uvoľňovanie cukru v krvnom obehu
• Zelená káva obmedzuje ukladanie tukov v tele
• Zelená káva preventívne pôsobí proti cukrovke typu II.
• Zelená káva očisťuje organizmus od toxínov

Výživové údaje na 100 g
Energetická hodnota 1 230 kJ / 294 kcal
Tuky: 9,97 g
z toho nasýtené mastné kyseliny: 4,1 g
Sacharidy: 8,73 g
z toho cukry: 3,37 g
Vláknina: 51,8 g
Bielkoviny: 17,5 g
Soľ: 0,01 g

Krajina pôvodu Česká republika
Hmotnosť 230g
Skladujte v suchu a tme