Žiadne produkty
Mak biely
Nový produkt
Mak siaty je bohatým zdrojom vápnika (obsahuje ho 12 násobne viacej, ako kravské mlieko), ale aj iných minerálov, vitamínov a nenasýtených mastných kyselín.
100 gramov zrelého modrého maku obsahuje: 41,56 g tukov (najmä glyceridy kyseliny linolovej), 28,13 g sacharidov, 17,99 g bielkovín, 19, 5g vlákniny, minerály a vitamíny
Dostupné
Zakúpením tohto produktu môžete získať až 7 vernostných bodov. Za obsah košíku získate celkom 7 vernostných bodov , ktoré môžu byť prevedené na zľavový kupón v hodnote 0,21 €.
- Odstrániť produkt z obľúbených
- Pridať produkt do obľúbených
- Poslať známemu
- Vytlačiť
Viac informácií
Mak siaty pomáha pri viacerých zdravotných problémoch:
- slúži ako prevencia a pomocná liečba pri osteoporóze
- zlepšuje stav zubov, vlasov, nechtov
- pomáha pri anémii, podporuje krvotvorbu
- pôsobí upokojujúco
- pomáha pri nespavosti
- pomáha aj pri kašli
- potláča migrény
- vhodný pri reume
- vhodný pri chronickej únave
V 100 g modrého maku sa nachádza až 1400 miligramov vápnika, čo je najviac zo všetkých potravín.
Je to 12 krát viac ako má mlieko.
Okrem toho mak obsahuje aj veľké množstvo železa, ktoré nie je na zahodenie, najmä pri sklone k chudokrvnosti.
100 g maku obsahuje až 122% jeho odporúčanej dennej dávky.
Okrem toho je mak významný zdroj aj ďalších živín:
- nenasýtených mastných kyselín
- bielkovín (18 g/100 g)
- vlákniny (19,5 g/100 g)
- minerálov: draslíka, fosforu, horčíka, mangánu, medi, zinku
- antioxidantov: selénu, vitamínu E
- folátov
- vitamínov: C, takmer celej škály vitamínov B: tiamínu (B1), riboflavínu (B2), niacínu (B3), kyseliny pantoténovej (B5), pyridoxínu (B6)
Podľa najnovších výskumov je využiteľnosť vápnika z rastlinných zdrojov oveľa vyššia ako z mlieka a mliečnych výrobkov, v ktorých je vápnik viazaný na kazeín.
Pravidelná konzumácia maku významne prispieva k prevencii osteoporózy – ochorenia z nedostatku vápnika, ktoré vo vyspelých krajinách nadobúda charakter epidémie.
Mnohí ľudia tiež uvítajú upokojujúce účinky maku a jeho priaznivý vplyv na zdravotný stav vlasov, nechtov a zubov.
Minerály | ||
| názov | obsah v 100g | % odporúčanej dennej dávky |
| Vápnik | 1438 mg | 144% |
| Fosfor | 870 mg | 124% |
| Draslík | 719 mg | 15% |
| Horčík | 347 mg | 87% |
| Sodík | 26 mg | 2% |
| Železo | 9,76 mg | 122% |
| Mangán | 6,707 mg | 292% |
| Meď | 1,627 mg | 181% |
| Zinok | 7,9 mg | 72% |
| Selén | 13,5 µg | 24% |
Vitamíny | ||
| názov | obsah v 100g | % odporúčanej dennej dávky |
| Vitamín E | 1,770 mg | 12% |
| Vitamín C | 1,000 mg | 2% |
| Niacín | 0,896 mg | 5,5% |
| Tiamín | 0,854 mg | 71% |
| Kyselina pantoténová | 0,324 mg | 65% |
| Pyridoxín | 0,247 mg | 19% |
| Riboflavín | 0,100 mg | 8% |
| Foláty | 82 µg | 20% |
Krajina pôvodu Česko
zdroj sk.wikipedia.org
Recenzie
Na tento produkt momentálne nie je pridaná žiadna recenzia.